Omega 3, 6, dan 9 adalah asid lemak tak jenuh yang diperlukan oleh tubuh untuk membina sel dan mengawal keradangan. Anda boleh mendapatkan ketiga-tiga jenis lemak melalui makanan secara semula jadi. Apakah perbezaannya? Jenis asid lemak tak jenuh omega 3, 6, dan 9 Walaupun ia berasal dari sumber yang sama, asid lemak omega-3, omega-6, dan omega-9 sebenarnya tidak harus diperoleh dalam bahagian yang sama sekaligus.

Kelakuan makan yang menyimpang atau disebut juga gangguan makan adalah gangguan makan yang boleh menjadikan anda terlalu kurus atau terlalu gemuk. Gangguan makan yang paling biasa adalah anoreksia nervosa, bulimia atau pesta makan. Ini adalah beberapa jenis gangguan makan yang mesti diatasi dengan teliti agar komplikasi tidak bertambah buruk.

Bayi mempunyai lebih banyak waktu tidur daripada orang dewasa, terutama untuk bayi baru lahir. Waktu tidur yang mencukupi sangat diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan anak kecil anda kerana hormon perkembangan sebenarnya menjadi aktif ketika mereka sedang tidur. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai tidur bayi, bermula dari waktu, cara meletakkannya tidur, ke kedudukan yang betul.

Tubuh terdiri daripada pelbagai hormon dan bahan kimia yang mengawal semua proses kimia di dalam badan. Ini termasuk mood alias mood Anda. Serotonin adalah salah satu bahan kimia badan yang berperanan mengawal emosi dan mood anda. Walaupun kekurangan zat ini boleh menyebabkan masalah mood seperti gangguan kecemasan dan kemurungan.

Cara menaikkan berat badan bayi tentunya merupakan perkara penting untuk diketahui oleh ibu. Sebabnya, kenaikan berat badan anak kecil anda adalah tanda dia bertambah sihat. Jadi, bagaimana jika berat badan anak kecil anda tidak naik? Ayuh, lihat petua berikut, puan! Cara menaikkan berat badan bayi Sejak bayi dilahirkan, ibu harus memeriksanya secara berkala di puskesmas atau posyandu.

Zaman kanak-kanak adalah masa ketika anak anda belajar mengenali dan mencuba jenis makanan baru. Di sinilah ibu bapa mempunyai peranan penting dalam mencari sumber makanan balita yang terbaik. Selain makanan utama, anda juga perlu memperhatikan sumber makanan ringan yang sihat untuk kanak-kanak. Oleh itu, apakah perkara penting yang perlu diambil kira?

Gigi atau gigi yang tercabut yang keluar dari gusi biasanya berlaku pada zaman kanak-kanak. Walau bagaimanapun, remaja dan orang dewasa juga boleh mengalami kehilangan gigi, sama ada kerana jatuh sendiri atau atas sebab lain. Gigi yang jatuh pada masa kanak-kanak akan segera diganti dengan gigi baru.

Gigitan nyamuk tidak hanya meninggalkan lebam, tetapi juga membawa risiko membawa penyakit berjangkit. Salah satunya adalah malaria, penyakit mematikan yang boleh menyebabkan komplikasi pada organ tubuh. Agar tidak menjadi lebih teruk, malaria mesti dirawat dengan ubat yang betul. Lihat artikel ini untuk mengetahui ubat-ubatan perubatan dan semula jadi yang biasa digunakan untuk malaria.

Biotin adalah vitamin yang termasuk dalam kumpulan vitamin B kompleks, juga dikenal sebagai vitamin B7 atau vitamin H. Vitamin ini larut dalam air sehingga tidak dapat disimpan dalam tubuh untuk waktu yang lama. Apakah faedah kesihatan biotin?Pelbagai kebaikan biotin untuk kesihatanJuga dikenal sebagai vitamin H, tubuh memerlukan vitamin ini untuk mencerna dan memecah lemak makronutrien, karbohidrat, dan protein.

Setiap sukan mempunyai kelebihan tersendiri, juga tenis meja. Sukan ini mungkin tidak memerlukan anda berlari di sekitar gelanggang atau mengangkat beban berat. Namun, manfaat kesihatannya tidak boleh dipandang rendah. Kelebihan bermain pingpong Seperti namanya, sukan pingpong dilakukan dengan meja khas sebagai arena untuk bersaing.