Terlalu sedikit sel darah merah di dalam badan boleh menyebabkan penghantaran oksigen dan nutrien ke sel tubuh terganggu. Ini kemudian boleh menyebabkan anda mengalami gejala anemia, seperti keletihan, sakit kepala, kulit pucat, tangan dan kaki yang sejuk, dan sesak nafas. Untuk itu, dapatkan cukup nutrien yang diperlukan untuk membentuk sel darah merah.

Adakah anda tahu bagaimana untuk mengetahui sama ada badan kita cergas atau tidak? Kecergasan fizikal adalah kemampuan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan beban fizikal yang diterimanya tanpa gangguan atau keletihan yang berlebihan. Untuk mengetahui keadaan ini, anda boleh menjalani beberapa siri ujian kecergasan fizikal.

Mengawal kadar gula dalam darah tetap normal adalah kunci kehidupan sihat bagi pesakit diabetes (pesakit diabetes mellitus). Selain itu, sebilangan pesakit diabetes juga perlu mematuhi cadangan doktor untuk menjalani rawatan diabetes dengan terapi suntikan insulin. Namun, adakah anda tahu apa yang dilakukan suntikan insulin dan bagaimana cara melakukannya?

Darah anda terdiri daripada komponen darah dalam bentuk cecair dan zat pepejal. Bahagian cair yang disebut plasma terbuat dari air, garam, dan protein. Sementara itu, bahagian padat dalam darah adalah sel darah yang dikenal sebagai sel darah merah, sel darah putih, dan platelet. Lebih daripada separuh darah terdiri daripada plasma.

Aktiviti mencuci tangan, mandi, menggosok gigi dan lain-lain adalah perkara yang sering anda lakukan. Anda juga tahu bahawa ini dilakukan untuk menjaga kebersihan diri. Sayangnya, tidak semua orang tahu bagaimana menjaga kebersihan diri dengan betul, termasuk alasan mengapa mereka harus menjaga kebersihan diri selain daripada itu sudah menjadi rutin.

Mengalami masalah tidur pasti membuat anda bangun pada waktu pagi merasa sakit dan letih dan mengantuk pada waktu siang. Keadaan ini pastinya membuat anda tidak dapat menjalankan aktiviti dengan optimum, kerana anda kurang fokus dan badan anda kurang bertenaga. Salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan minum pil tidur.

uStress tidak pernah keluar dari hidup anda. Bermula dari masalah di tempat kerja, pergaduhan dengan rakan, masalah rumah tangga, hingga bil yang harus anda bayar. Tetapi, anda tidak perlu risau. Walaupun tekanan mengikuti anda ke mana sahaja anda pergi, anda dapat menjalani kehidupan tanpa tekanan. Bagaimana untuk?

Nasi atau nasi adalah salah satu sumber karbohidrat utama bagi masyarakat di Indonesia. Terdapat pelbagai jenis beras yang telah lama dikenal di Indonesia, seperti beras putih, beras perang dan beras perang. Selain tiga jenis beras ini, ada juga jenis beras lain yang sama-sama dipercayai bermanfaat untuk menurunkan berat badan, iaitu beras shirataki.

Mungkin anda sudah mengetahui pentingnya serat untuk kesihatan pencernaan. Makanan berserat tinggi tidak hanya berguna untuk melancarkan pergerakan usus (BAB) atau mencegah penyakit kronik, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan. Tidak perlu bingung mencari sumber serat, kerana nutrien ini terkandung dalam pelbagai jenis makanan.

Seks mesti menjadi aktiviti yang menyeronokkan untuk mendekatkan diri dengan pasangan anda. Walau bagaimanapun, seks tanpa orgasme boleh menjadi pengalaman yang tidak memuaskan bagi anda berdua. Maka tidak hairanlah ada banyak orang yang sanggup membenarkan pelbagai cara untuk mendapatkan kesenangan semasa melakukan hubungan seks.